Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Käsipaino +

Rinta +

329 kcal

40 Minuuttia Ylävartaloa ja HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

25 sAikaEi varusteita

Kyynärvarren seinäliuku

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Jokainen askel on tärkeä, riippumatta siitä kuinka pieni. Muista kuunnella kehoasi ja antaa sille aikaa palautua.

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

25 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus