Harjoitus
Aloita harjoitus
41 m
Käsipaino +
Nelipäiset +
333 kcal
40 minuutin käsipainoharjoitus koko keholle
Lämmittely
Loikka #1
Blokki #2
Blokki #3
Loikka #4
Loikka #5
Blokki #6
Lämmittely
Sivujalkahälytys
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Sivujalkahälytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Etuolkapään fleksio
20 s
Aika
Ei varusteita
Käsipirou
25 s
Aika
Ei varusteita
Kävele korkeilla polvilla
30 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus
