30 Minuuttia Pakaroille ja Takareisille

Harjoitus

31 m

Kaapeli +

Pakarat +

216 kcal

Warmup

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

Sivuhauisvenyttäjä

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti:

Perhosiasento Lämmittely

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan yleistä hyvinvointiasi.

Gorilla Squat

Lepo

Jaa se