Harjoitus
41 min
Käsipaino +
Yläkeho
344 kcal
Lämmittely
exercise-img
Käsipirou
Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja kuuntele kehoasi. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja nauti matkasta.
exercise-img
Torso Kierto
Käännettävä teksti:
exercise-img
Lapaluun seinäliike
Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana.
exercise-img
Inchworm
Käännettävä teksti:
rest image
Lepo
Jaa se