40 Minuutin Ylävartaloharjoitus

Harjoitus

41 m

Käsipaino +

Yläkeho

344 kcal

Warmup

Käsipirou

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja kuuntele kehoasi. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja nauti matkasta.

Torso Kierto

Käännettävä teksti:

Lapaluun seinäliike

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana.

Inchworm

Käännettävä teksti:

Lepo

Jaa se