50 minuutin ylävartalo ja juoksu

Harjoitus

48 min

Kaapeli +

Takareidet +

404 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

Torso Kierto

Käännettävä teksti:

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa vahvistamaan lihaksia, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointia.

Lepo

Jaa se