Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Kettlebell +

Hartiat +

302 kcal

40 minuutin kuntosali jalat ja hartiat

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Harjoittelu

Harjoitus

Harjoitus

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus