Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Penkkipunnerruspenkki +

Nelipäiset +

300 kcal

40 minuutin rinta- ja nelipäiden treeni

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Loikka #5

Blokki #6

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

25 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Vedä Erilleen

25 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus