Harjoitus

Aloita harjoitus

49 m

Käsipaino +

Hartiat +

377 kcal

Build Defined Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Forward

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Backward

30 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus