Harjoitus

Aloita harjoitus

49 m

Käsipaino +

Hartiat +

377 kcal

Build Defined Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

Forward

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

Backward

30 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus