45 minuutin Push-harjoitus

Harjoitus

44 m

Kaapeli +

Yläkeho

363 kcal

Warmup

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Torso Kierto

Käännettävä teksti:

Lapaluun seinäliike

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

Lepo

Jaa se