20 minuutin kehonpainoharjoitukset ylävartalon voimaa varten

Harjoitus

21 min

Ei varusteita

Yläkeho

144 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa parantamaan voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

Torso Kierto

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussasi ja pidä itsesi motivoituneena. Muista, että jokainen pieni edistysaskel on tärkeä.

Lapaluun seinäliike

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointiasi.

Inchworm

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan.

Lepo

Jaa se