Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Vastusnauha +

Pakarat +

225 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan. Säännöllinen liikunta parantaa sekä kehoa että mieltä.

30 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa ja jokainen askel on tärkeä.

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus