Harjoitus

Aloita harjoitus

50 m

Kettlebell +

Jalat

428 kcal

50 minuutin alavartaloharjoitus

Lämmittely

Block #1

Loikka #2

Blokki #3

Blokki #4

Blokki #5

Loikka #6

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus