Harjoitus
Aloita harjoitus
10 m
Vastusnauha +
Abduktorit +
104 kcal
Nopea jalkojen ja pakaroiden aktivointiharjoitus
Warmup
Strength
Cooldown
Warmup
Torso Kierto
30 s
Aika
Ei varusteita
Sivuhauisvenyttäjä
30 s
Aika
Ei varusteita
90/90 Lämpötila Lämpö
30 s
Aika
Ei varusteita
Sivujalkahälytys
Oikea puoli
30 s
Aika
Ei varusteita
Sivujalkahälytys
Vasen puoli
30 s
Aika
Ei varusteita
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus
