Harjoitus
53 min
Käsipaino +
Vatsalihakset +
567 kcal
Lämmittely
exercise-img
Ranteen ympyrä
Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.
exercise-img
Käsipirou
Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.
exercise-img
Torso Kierto
exercise-img
Hollow Body Rock
Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Ole johdonmukainen ja kuuntele kehoasi. Muista, että edistyminen vie aikaa.
Jaa se