Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

216 kcal

30 minuutin aloittelijan jalkatreeni

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Loikka #3

Loikka #4

Päätös

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus