Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Vastusnauha +

Pakarat +

225 kcal

30 minuutin pakaratreeni

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

30 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa parantamaan voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus