30 minuutin aloittelijan ylävartaloharjoitus

Harjoitus

35 m

Käsipaino +

Yläkeho

262 kcal

Warmup

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Lapaluun seinäliike

Aloita harjoittelu tänään! Riippumatta siitä, oletko aloittelija tai kokenut, aina on jotain uutta opittavaa. Muista kuunnella kehoasi ja nauttia!

Inchworm

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Sopivan harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.

Lepo

Jaa se