Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Kaapeli +

Takareidet +

364 kcal

45 minuutin ylävartalo ja juoksuvoima

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Blokki #4

Lohko #5

Lopettaja

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus