Aseta tavoitteita harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Ole johdonmukainen ja haasta itsesi joka viikko. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja nauti matkasta.
Inchworm
Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtelu harjoittelussasi on tärkeää, jotta voit välttää tasanteet ja pitää sen hauskana. Muista, että palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse harjoittelu.
Sivuhauisvenyttäjä
Aseta realistisia tavoitteita harjoittelullesi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja johdonmukainen.
