Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino +

Hartiat +

244 kcal

30-Min Muscle Mash-Up

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

15 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus