Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Ole johdonmukainen harjoituksissasi ja muista, että lepo on yhtä tärkeää kuin harjoittelu. Kuuntele kehoasi ja säädä rutiiniasi tarpeen mukaan.
Inchworm
Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.
