Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Käsipaino +

Pakarat +

487 kcal

45-Min Glute & Hamstrings Hype

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Blokki #4

Blokki #5

Loikka #6

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus