Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Tangot +

Nelipäiset +

327 kcal

40-Min Quadriceps & Hamstring Poltto

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja anna itsellesi aikaa nähdä tuloksia.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus