Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Kettlebell +

Nelipäiset +

315 kcal

40-minuuttia Quads & Glutes

Lämmittely

Loikka #1

Loikka #2

Blokki #3

Loikka #4

Loikka #5

Päättäjä

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus