Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Tangot +

Takareidet +

327 kcal

40 Minuuttia Reisi- ja Takareisi-lihaksille

Lämmittely

Lohko #1

Loikka #2

Loikka #3

Loikka #4

Blokki #5

Päätös

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus