Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Tangot +

Takareidet +

327 kcal

40 Minuuttia Reisi- ja Takareisi-lihaksille

Lämmittely

Lohko #1

Loikka #2

Loikka #3

Loikka #4

Blokki #5

Päätös

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Kuntoilu ja liikunta ovat ratkaisevia terveelliseen elämäntapaan. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Harjoittelu on tärkeää terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi. Säännöllinen liikunta voi parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus