Harjoitus

Aloita harjoitus

27 m

Vastusnauha

Nelipäiset +

228 kcal

30 minuutin Nauha Jalkatreeni

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Left Side

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right Side

30 sAikaEi varusteita

Perhosiasento Lämmittely

30 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Säännöllinen harjoittelu on avain menestykseen.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus