30 minuutin Nauha Jalkatreeni

Harjoitus

27 min

Vastusnauha

Nelipäiset +

228 kcal

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Left Side

Sivujalkahälytys

Right Side

Perhosiasento Lämmittely

Polviympyrä

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Säännöllinen harjoittelu on avain menestykseen.

Lepo

Jaa se