Harjoitus

Aloita harjoitus

33 m

Penkkipunnerruspenkki +

Nelipäiset +

311 kcal

30 minuutin ylävartalo ja HIIT

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Loikka #3

Lopettaja

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus