Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Käsipaino +

Kädet & Hartiat

229 kcal

30-Min Shoulders & Arms

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

30 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus