40 minuutin keskitasoinen ylävartalo

Harjoitus

42 m

Kaapeli +

Yläkeho

359 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

Torso Kierto

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Voiman ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen rutiiniisi voi tuottaa upeita tuloksia.

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Lepo

Jaa se