Harjoitus

Aloita harjoitus

22 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

156 kcal

20 minuutin kehonpainoharjoitus jaloille

Lämmittely

Loos #1

Blokki #2

Loikka #3

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus