Harjoitus

Aloita harjoitus

20 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

168 kcal

20 minuutin vatsatreeni ja HIIT-yhdistelmä

Lämmittely

Blokki #1

Loikka #2

Loikka #3

Loppuverryttely

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus