Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino +

Yläkeho

232 kcal

30 minuutin Selkä & Vatsalihakset Tehopäivä

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Maailman Ympäri

25 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta voi parantaa mielialaasi ja lisätä energiaasi.

50 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus