Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Tangot +

Nelipäiset +

323 kcal

40 minuutin voimaharjoittelu nelipäille ja takareisille

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Blokki #5

Lopettaja

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Kuntoilu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen harjoittelu auttaa sinua voimaan paremmin ja pysymään kunnossa.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus