Harjoitus

Aloita harjoitus

38 min

Tangot +

Nelipäiset +

323 kcal

40 minuutin voimaharjoittelu nelipäille ja takareisille

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Kuntoilu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen harjoittelu auttaa sinua voimaan paremmin ja pysymään kunnossa.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus