Harjoitus

Aloita harjoitus

10 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

34 kcal

10 minuutin liikkuvuusharjoitus

Loikka #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Loikka #5

Loikka #1

Etusplitti

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Etusplitti

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Makuulla oleva pakaravenytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Makuulla oleva pakaravenytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus