Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Käsipaino +

Rinta +

218 kcal

30 minuutin pikakroppamuotoilu

Lämmittely

Blokki #1

Loikka #2

Blokki #3

Loikka #4

Blokki #5

Loppuverryttely

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

20 sAikaEi varusteita

Perhosiasento Lämmittely

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus