Harjoitus

Aloita harjoitus

39 min

Penkkipunnerruspenkki

Vatsalihakset +

399 kcal

40 minuutin ylävartalotreeni ja HIIT-hustle

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja voimaan hyvin.

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Käännettävä teksti

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus