Harjoitus

Aloita harjoitus

8 m

Ei varusteita

Alaselkä +

32 kcal

10-Min Core & Lower Back Mobility

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Hug Knee To Chest Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Hug Knee To Chest Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Squat T Spine Rotation Hold

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Squat T Spine Rotation Hold

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus