Kehopainoharjoitus: 20 minuutin koko kehon treeni

Harjoitus

22 m

Ei varusteita

Leveät selkälihakset +

137 kcal

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

Jalkaswing

Vasen puoli

Jalkaswing

Oikea puoli

Gorilla Squat

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään yleistä hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se