Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
33 min
Käsipaino +
Pakarat +
236 kcal
30 minuutin alavartaloboosti
Lämmittely
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Jäähdyttely
Lämmittely
Jalkaswing
Left Side
20 s
Aika
Ei varusteita
Jalkaswing
Right Side
20 s
Aika
Ei varusteita
Lonkan koukistajan venytys
Left Side
20 s
Aika
Ei varusteita
Lonkan koukistajan venytys
Right Side
20 s
Aika
Ei varusteita
Gorilla Squat
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus