Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Kettlebell +

Nelipäiset +

281 kcal

40-Min Leg & Glute Power-Up

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus