Harjoitus

Aloita harjoitus

10 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

34 kcal

10 minuutin aamuliikkuvuus

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Kierto Lonkkavenytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Kierto Lonkkavenytys

Right side

20 sAikaEi varusteita

Polvi vartalon yli venytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Polvi vartalon yli venytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Istu kyykkyvenytys

Aseta tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. On tärkeää olla suunnitelma ja noudattaa sitä saavuttaaksesi kuntoilutavoitteesi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus