Harjoitus

Aloita harjoitus

15 m

Penkkipunnerruspenkki

Abduktorit +

84 kcal

15-Min Power Posture: Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Wall Butterfly Pose Warmup

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus