Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Tangot +

Leveät selkälihakset +

240 kcal

30 minuutin selkähyökkäys ja HIIT

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Maailman Ympäri

25 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

50 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus