Harjoitus

Aloita harjoitus

10 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

34 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtelu harjoittelussasi on tärkeää, jotta vältät tasanteet. Muista, että palautuminen on osa prosessia.

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus