10 minuutin liikkuvuusvenyttely

Harjoitus

10 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

34 kcal

Block #1

Inchworm

Sivuhauisvenyttäjä

Polviympyrä

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtelu harjoittelussasi on tärkeää, jotta vältät tasanteet. Muista, että palautuminen on osa prosessia.

Torso Kierto

Lepo

Jaa se